هل تخاف من السعادة
هل تعتقد انو في عواقب لسعادتك
هل تشعر بالعمق انو السعادة كأنها تغليفة جميلة او تشويش لمشاعر عكس ذلك ؟؟
✨ اذا كنت تشعر بشي من هذا فتطمن انت مو لحالك كثير اشخاص زيك .. كثير مننا عندة معتقدات سلبية اتجاه السعادة او يحس انه مايستحقها
بشاركك بعض الحلول الي ممكن تساعدك
1- اكتشف المعيقات او الافكار الي تعيق سعادتك
2- حافظ على توازنك الشعوري
" تعلم تقنيات تخفف ضغط الشعور عندك عشان تحس بالسعادة بخفتها "
3- حافظ على جلسات تنفس عميقة
4- ارقص العب اضحك كل يوم عزز هذي الامور بحياتك وخليها من روتينك
5- لمن تمر بيوم سعيد لحظات سعيدة اسال نفسك
" ايش يخوف فيها ليش ماظهر مشاعري بصورة كامله "
6- تعلم كيف تعطي كل شي وحدث حجمة الحقيقي
" بيساعدك بتقيم اللحظة الراهنة بصورة كبيرة "
7- تعلم الامتنان
8- اكتب قائمة بالامور الي تسعدك سعاداتنا مختلفه باختلافنا
وبالنهاية اذا ماحسيت بالفرق انصحك تسجل ببرنامج كوتش الضحك
بأدعمك تجدد سعادتك الداخليه وترجع تحس فيها بإذن الله 🤍